レッスン

スケジュール


ヨガ


ヨガは呼吸が大事と言いますが。
良い呼吸ができるように
先ずは、

⒈固くなった筋肉を緩め
⒉関節の動きを取り戻す
⒊緩めた後は、正しく使う。

呼吸だけでなくカラダの変化を感じて
みて下さい。
痛みや不調も
必ず良い方向に向かうはずです。

伝統的なヨガのエッセンスに解剖生理学的なアプローチを加えて開発されたオリジナルのヨガです。


日々のバランスを整える
コンディショニングヨガをあなたの
ライフスタイルに
取り入れてみませんか?

YOGA7-onrain  レッスンプログラム

コンディショニングヨガ

(70分 ¥1,000)

体の声を聴きながら、
動きの中で、眠っていた筋肉が目覚めます。
体をゆるめて正しく使う。
ポーズメインではなく、整えるヨガです。
呼吸・可動域がきっと変わりますよ。
体が喜ぶ、心地よいヨガをぜひ体感してみてください。
◎月曜日・水曜日
13:00~14:10
◎月曜日 19:00~
  

         奈奈 

パーソナル

ヨガ

(10分 ¥700)

1対1で会話をしながらカラダをメンテナンスしましょう。
自分では気づかないカラダの癖に気付くと修正できます。
その癖が、痛みの原因かも!
使うべき関節(モビリティ関節)、安定させる関節(スタビリティ)を理解してカラダの機能を改善しましょう。

  奈奈